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老实说:爱久坐不爱运动的人,身体这4个部位可能会受损

来源:互联网 时间: 2019-11-18 19:27:47

在生活中,有些人总是久坐不动,长期久坐可能对健康构成威胁,甚至导致一些疾病。因此,平时,关节应该通过合理的运动来移动,以促进局部血液循环。否则,如果受伤的疾病来到你的门前,身体的健康将很容易受到威胁。那么,久坐容易导致疾病的哪一部分?

1.颈椎骨

长时间坐着很容易导致健康威胁,尤其是颈椎。在久坐不动的情况下,许多人会保持一定的姿势,可能会在电脑前工作或经常低头读写,这些情况会使他们的颈部保持一定的状态,长期容易造成颈椎受累是显而易见的。

此时,对人体颈椎的损伤相对严重,可能会导致颈椎病。颈椎病发展过程中,局部疼痛较为明显,甚至造成肢体麻木。为了防止这种情况,通常应该避免久坐,工作过程中需要适当活动颈部,防止颈椎受累是显而易见的。

2.肩膀

长时间坐着身体的某些部位容易受伤,尤其是肩部。因为在久坐的情况下,人体总是保持一定的姿势。此时,肩关节肌肉紧张,容易导致血液循环受阻。

如果有肌肉压迫,可能会引起疼痛,所以肩部的损伤是明显的,随着时间的推移,也可能导致局部病变。为了防止这种情况,通常久坐的过程也应该是身体的适当活动,局部血液循环速度加快,身体调整合理,肩部损伤可以减轻。

3.腰脊柱

久坐对身体的伤害是显而易见的,身体的许多部位都会受伤,尤其是腰椎。因为长期久坐的腰椎压力会增加,负担也会增加,长时间会容易导致腰肌劳损,甚至容易出现腰椎骨质增生。

为了防止腰椎受到明显的损伤,平时应该站起来正常活动。通过保持身体健康的合理方式,活动可以锻炼身体,防止局部参与明显和威胁健康,从而防止健康受到威胁。

4.下肢

坐太久可能会伤害你的身体。为了防止这种情况,你应该注意身体的调整,避免坐太久。许多人总是久坐不动,一段时间后发现他们的下肢容易受伤。

因为在久坐的情况下,下肢的血液循环受阻,这可能会使血液循环变慢,甚至起床后感到发麻。如果老年人久坐不动,也很容易造成下肢静脉曲张。#超级健康小组#

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