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李小龙日常训练照:图5使用电击来训练肌肉,怪不得他会那么厉害

来源:互联网 时间: 2019-11-01 09:17:34

俗话说,父母是孩子的第一任老师,李小龙也是。李小龙的父亲李海泉是粤剧四大丑角之一,擅长太极。这为李小龙走上武术之路奠定了基础。1940年11月27日,李小龙出生在旧金山唐人街的中国医院。当时,没有人预料到这个男婴最终会成为“禁国”。(这是一组反映李小龙日常训练的照片。)

鲜为人知的是李小龙年轻时体弱多病。为了让儿子有一个好身体,李海泉特意让李小龙练习太极拳。正是李海泉的粗心大意最终让李小龙走上了武术之路,创造了世界奇迹。

1954年,李小龙正式向叶问鞠躬,开始练习咏春拳。叶文对这位才华横溢的弟子非常满意。然而,经过一段时间的观察,叶文开始担心起来。许多年后,叶问向其他弟子回忆起这一事件,“小龙的脚天生就有小缺陷,走路时有点颠簸。普通人可能看不到这个缺点,走路脚跟不到地面,这是短命的……”

[李小龙踢沙袋]除了太极拳和咏春拳,李小龙还练过螳螂拳、洪拳、少林拳、刺拳、拳击、白鹤拳等。练习了这么多拳击技巧,这为李小龙创造截拳道奠定了基础。李小龙如此出名,很大程度上是因为他近乎变态的身体和他的功夫哲学,即“不能行动,无限,有限”,得到了广泛的认可。

[电击训练肌肉]这一幕令人瞠目结舌。这种方法当时在日本武术中很流行。李小龙用极端的方法训练他的肌肉,用电训练他的肌肉,用高压刺激和练习他的肌肉。有时他用电流,他疯了,他自愿电击自己,他在用电战斗,当然我们不能这样做,我不知道电流用来电击多少伏,他在用电练习。”据说这种电击训练肌肉的方式是李小龙猝死的原因之一。

[臂力训练]李小龙对自己的训练非常严格。他甚至可以说是不正常的。正如网民所描述的,“李小龙在训练中如此疯狂,难怪他如此凶猛。”李小龙本人承认这种训练方法不适合任何人,但根据他自己的身体特征进行了总结。

[李小龙秀强壮身体]崔存泉是李小龙著名的特技之一。有句谚语说李小龙一秒钟能打9组,这与李小龙近乎完美的肌肉群密切相关,使李小龙具有强大的爆发力。李小龙说:“我所有的武术精髓只能归纳为两点——紧密接触和力量。如果有人了解他们,不管他们面对的对手是什么类型,他们都可以像闪电一样相互靠近,用雷电击倒对手。”

[李小龙和叶问大师]在李小龙看来,这种疯狂的训练只有一个目的:尽快击败你的对手。用李小龙的话来说,“不管你学什么武术,如果它不能很快打倒你的对手,就没有实际的战斗价值,特别是对于一些体格健壮、意志坚强的西方战士来说,它比用拳头瞬间打倒他们更具威胁性。”

[身体平衡训练]在日复一日的训练中,李小龙将自己的身体特征与技术练习有机结合起来。在日常训练中,李小龙经常举哑铃进行“寸力拳”打击练习,每次他练习12组,每组100次。他的手先后举着重达1、3、5、7和10磅的哑铃进行6组“金字塔”形状的递增,然后连续为6组实战应用技术模拟练习减轻重量。